ここではパタカラという器具を使用した口筋トレーニングについてご説明します。 下のほうに、口呼吸を客観的に確認するために、簡単なチェックシートがございます。 口筋(こうきん)トレーニングとは？ 下図の器具を装着し、くちびるの筋肉をきたえる運動のことです。 一般的には、お子さん・高齢者は｢リハビリ用｣、 女性は｢やわらかめ｣、男性は｢ふつう｣から使い始めます。 いびきや口呼吸、アトピーなどの症状がある場合は、平均より口唇閉鎖力が低い場合が多いので、パタカラの硬さを選ぶ場合は、その点を考慮します。 どのようにして、くちびるの筋肉を鍛えるの？ パタカラは、プラスチックと弾力性に富むゴム、両方の性状を兼ね備えた樹脂を材質に造られており、くちびると歯ぐきの間に装着して口を閉じると、器具の形状と材質の復元力で、口輪筋、頬筋に負荷が加わり、それに関連した筋肉、筋組織の運動が自然に促されるしくみになっています。その刺激によって筋肉が活性化し、強化が促されていくのです。 口筋(こうきん)トレーニングにはどんな効果が？ 呼吸･いびき･閉塞型(へいそくがた)無呼吸症候群をある程度改善。 咽頭炎(いんとうえん)･扁桃炎(へんとうえん)･アデノイド等のどの病気や口腔(こうくう)乾燥症(かんそうしょう)･舌痛症(ぜつつうしょう)･口内炎･歯肉炎･歯周炎等、口の中の病気やアトピー性皮膚炎等に有効な治療法となる可能性があり実際に改善された患者さんも多くいます。 物をかみくだいたり飲み込んだりを上手く出来ない。口周りの筋肉の老化(よだれがたれる等)･顔面神経の麻痺･痴呆症等の予防と改善。 不整脈･狭心症･心筋梗塞･脳出血･脳梗塞･高血圧･糖尿病等生活習慣病の予防。 脳への血流アップ･集中力アップ。 小顔になる。口元や表情が若々しくなる。顔のたるみ･二重あごの改善予防。肌荒れ･ニキビ等の予防改善。 鼻炎の改善と予防･カゼの予防

気が付くと口を開いていることが多い。 起床時にくちびるがかわいている。 起床時に口の中がネバネバする。 起床時にのどがかわいている。 起床時にのどがヒリヒリする。 起床時にのどにたんがからむ。 起床時に口臭を感じる。 歯磨きをきちんとしているのに 歯垢･歯石･舌苔(舌につく苔)がつきやすい。 歯磨きをきちんとしているのに 歯ぐきがはれて出血しやすい。 歯磨きをきちんとしているのに 前歯が薄茶色になる(着色しやすい)。 歯磨きをちゃんとしているのに虫歯が出来やすい。 口内炎が出来やすい。 前歯のあたりに歯周炎･歯肉炎を起しやすい。 前歯の歯ならびが悪い。 のどが弱くカゼをひきやすい。 鼻づまりや鼻水が出やすい。 乾燥肌でひふがあれやすい。 哺乳ビン保育であった。 小児期アデノイド(扁桃肥大)があった。 喘息又はアトピー性皮膚炎である。

一つでもチェックがある方は、一度当医院にご相談ください。きっとお力になれます。

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